L'art de la méditation

L'art de la méditation pleine conscience est le thème du blog de Monsieur Mindfulness. La Mindfulness ou pleine conscience est à la fois une aptitude naturelle et une pratique que la médiation permet de développer au quotidien. De nombreuses études ont été menées par des scientifiques auprès de méditant chevronnés, comme Matthieu Ricard afin de comprendre comment la méditation produit autant de bienfaits, désormais reconnus, sur le corps et l'esprit. La pleine conscience devient ainsi à la fois un véritable champ d'études scientifiques tout autant qu'une pratique laïque qui se développe désormais dans des milieux aussi variés que l'entreprise, l'école, les hôpitaux, les arts ou même la politique. M. Mindfulness partage avec authenticité et humour ses découvertes sur le chemin de la maitrise de l'art de la médiation pleine conscience, au-travers d'articles, de vidéos ou d'extraits de films spirituels.